皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック歯科衛生士の中里です。
今日はフッ素のお話しです！
歯磨きの後さっぱりするからとぶくぶく沢山うがいしている方、
多いのではないでしょうか？？
せっかくのフッ素が流れてしまいもったいないです！！
なるべく口の中にフッ素を残すための工夫をご紹介します！
歯磨き後のうがいは軽く１回程度にするのがおすすめです！
就寝中は唾液量が減りフッ素が流れにくくなるので
就寝前に磨く方が効果的です！
夕食後すぐに磨いている方は就寝前に変更をして良いでしょう！
また歯科医院で高濃度フッ素を塗布することが大きな虫歯予防と
なりますので、定期的にクリーニングを受けましょう！！
毎日暑いですね！水分をしっかりとって熱中症にならないように気を付けましょう！
