皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、

荻原デンタルクリニック受付助手の安達です。

今日は気持ちの良いお天気ですね♪

朝、ルミネの窓から富士山が綺麗に見えて

とっても良い景色でした☆

皆さんは毎日何回歯磨きをしていますか？

もちろん１日3回が理想です。
では、いつの歯磨きが1番大切なのでしょうか。
それは…

夜寝る前の歯磨きです！

人の口の中は多くの細菌が潜んでおり、これらの細菌は虫歯の原因を作ったり、

口臭の原因になったりしています。
通常、健康でお口にトラブルがなければ
唾液がこれらの細菌の活動を抑制し、
口臭や虫歯になるのを防いでくれています。

ところが、お口にトラブルのない健康な人であっても、眠っている間は唾液の分泌が著しく減少し、

細菌が繁殖しやすくなってしまいます。

細菌たちにとって人が眠っている間は
活発に繁殖しやすい時間で、虫歯は眠っている間に出来てしまいます。

ですので、寝る前の歯磨きは寝ている間の菌の繁殖を防ぐ意味がありますので、

時間をかけ丁寧に磨きましょう。

朝は、朝の準備でバタバタ。

お昼は仕事場や学校にいてあまり時間がとれない。

みなさまそんな１日をお過ごしですよね。

ですので、朝昼は軽くでも構いません。
しかし、夜は時間をかけてしっかりと歯磨きをしてみてくださいね♪