寝る前の歯磨き

こんにちは!ルミネ千住歯科クリニック 受付・助手の野澤です。

暖かくなってきてついに花粉の季節がきましたね‥!!

さて、みなさん寝る前は歯磨きしていますか?疲れてつい磨かずに寝てしまった‥なんて事もあると思います。

ですが、むし歯予防に効果的 なのは、夜寝る前の歯磨きです!!

起きている間はしっかり出てくれる唾液ですが、寝ている間は減ってしまいます。

唾液にはむし歯菌などの細菌の増殖を抑え、歯をむし歯や口臭から守ってくれる作用があります。

さらに花粉の時期などは特に口呼吸などによって乾燥しています。乾燥することで、唾液の細菌を洗い流したりする自浄作用虫歯を防ぐ抗菌作用低下します。

なので、寝る前に歯を磨かないということは口の中の細菌を増やし虫歯や歯周病を進めてしまうのです!

 

将来歯を失わない為に、寝る前の歯磨きは時間をかけて丁寧に行う習慣をつけていきましょう!


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