皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック歯科衛生士高須です。
今日は、お口のエクササイズをご紹介したいと思います。
最近思うように口が動かない、顔のしわやたるみが気になる・・・それって顔の筋肉が衰えているせいかもしれません。簡単に行えるエクササイズでお口のはたらきをスムーズに！
１、顔全体をちぢめて、４秒間キープ。目をギュッと閉じて頬を吸います。
２、つぎは顔全体を膨らませて４秒間キープ。
目を大きく見開き、頬を膨らませパンパンに。ちぢめて４秒、膨らませて４秒を1回３セットつづけて行いましょう。
顔を膨らませるときは、おでこにシワができないよう、眉毛を動かさずに、目だけを見開くようにしましょう。 みなさん、ぜひ気分転換にでもやってみて下さい。
