皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック受付・助手の富澤です。
先日アサイーボウルを食べました！
モデルさんや芸能人が食べていたのでずっと気になっていたのですが、
アサイーの味は酸味もなく、プルーンに近い風味で食べやすかったです(*^^*)
そもそもアサイーとは
ブラジル原産のヤシ科の植物です。
ブルーベリーのようですが、
ポリフェノールがブルーベリーの18倍
鉄分はレバーの3倍
食物繊維とカルシウムがとても豊富に含まれています。
そのためブラジルでは貴重な栄養源として親しまれ、
・ミラクルフルーツ
・ブラジルの奇跡
・スーパーフルーツ
・アマゾンのミルク と呼ばれています。
和名はワカバキャベツヤシというそうです。
そんなアサイーの効能は
・便秘
・眼精疲労
・生理痛
・冷え性
・デトックス
・生活習慣病予防
があると言われています。
女性には嬉しい効果ばかりですね(*^^*)
大きなスーパーでは冷凍のアサイーが売っているみたいなので、見かけたら買ってみようとおもいます♪
