唾液の働き

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック衛生士の福島です。
唾液は口腔内で大切な役割を担っている事をご存知ですか?
一日に出る唾液の量はなんと500mlのペットボトル2~3本分です。
唾液には、お口の粘膜の保護などさまざまな働きがあり、お口や歯をはじめ、私たちの体全体を守っています。
唾液が少ない時は、虫歯や歯周病のリスクが高まります。なので潤う口を目指すための方法をいくつかご紹介します。
・よく噛んで食べる
・規則正しい生活
・口呼吸を鼻呼吸にする
・マスクをして寝る
・加湿器をつける
・シュガーレスガムを食べる
などです。どれも普段の生活に少しプラスするだけで出来るのでやってみて下さい。

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