皆さん、こんにちは！
足立区北千住にある歯科医院、荻原デンタルクリニック受付・助手の大竹です。
あけましておめでとうございます！新年1番のブログになります！今年もどうぞよろしくお願い致します(*^^*)
さてさて、お正月はいかがでしたか？ゆっくりすごせましたでしょうか？本日から仕事はじめの方が多いと思いますが、体調は万全でしょうか？今回はお正月のご馳走で疲れた胃腸の整え方のお話をしたいと思います。
まず、胃腸の調子を整えるには
・規則正しい生活をおくる
・十分な睡眠をとる
・適度な運動をする
等の基本的なことに加えて
・温かい食べ物、飲み物を取る
・好きな音楽を聞いてリラックスするがあります。
また、みぞおちとへそのちょうど真ん中の「中かん」というツボを押したり温めると良いそうです。但し、満腹時と空腹時は避けて下さい！
今年も元気に皆様にお会い出来るのを楽しみにしております(*^_^*)
