みなさんこんにちは。ルミネ千住歯科クリニック、歯科医師の地曵(じびき)です。

普段の歯磨きやフロスなどのセルフケアで歯垢（プラーク）が本当に取れているのか不安になることがあります。そんな時に、歯垢染色剤というものがオススメです。
歯垢に赤や青の色をつけるもので、どこに汚れが残っているか一目でわかるようになります。1度試してみると、自分の歯磨きを見直すいい機会になることは間違いないです。

大体どの薬局にも数百円でおいてます。

さて、もっと簡単におおまかなチェックがしたい方へ。
歯磨きの後に指で歯を擦ってみてください。
ヌルヌルする場合や、洗い立ての食器のようにキュッ！キュッ！ とならない場合、汚れが残っている可能性が高いでしょう。