みなさんこんにちは！ルミネ千住歯科クリニック歯科衛生士の中里です。

みなさんは一日何回歯ブラシをしていますか？

忙しくて毎食は難しい‥という方も少なくないと思います。

もちろん食後は毎回磨くのが理想ですが、特に就寝前の歯ブラシは重要なので

日中は時間が取れない方も寝る前の歯ブラシはしっかり行いましょう！

お口最近は寝ているときに活発になります。そして寝ているときは唾液の量が減るので

特に虫歯になりやすい時間帯です。

歯ブラシのポイントは優しい力で細かくブラシを動かす事。そうすることで歯と歯の間にもしっかりブラシが当たります。そして磨く順番を決めておく事で磨き残しが防げます。

今日から夜の歯ブラシを意識して行ってみて下さい。