食事の時間

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック、受付・助手の岸です。
皆さん食事は規則正しく決まった時間に摂っていますか?
食事やおやつを摂るたびに、お口の中は数分で酸性になっているんです!
酸性になると歯の表面のミネラル成分が溶かされ始めます。このことを脱灰(だっかい)といいます。
40分ほど時間がたつと、唾液の働きによりお口の中が中性に戻り、溶かされた歯の成分が元に戻されます。これを再石灰化といいます。
しかしお菓子などをちょこちょこ食べていると、お口の中が常に酸性になり、むし歯になりやすくなります。間食は出来るだけ控えて、歯が再石灰化する時間を確保するようにしましょう!
もちろん、きちんとした歯磨きも大切ですので、食事の後はしっかり歯を磨きましょう★

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