皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの歯科衛生士・西谷です。
皆さんは朝起きて、あれ！？首が動かない！という経験をされたことはありますか。
私は先日寝違えをしてしまって、１週間程辛い思いをしました(>_<)
整形外科に行き、原因をいくつか教えてもらいました！
一般的なのは寝ている時に無理な態勢をしてしまうと、疲れ切って熟睡している時や、泥酔してしまった時などは寝返りを打つことが出来ないので、寝違えてしまうことがあるそうです。
また、慢性的な肩こりやリウマチも原因になるそうです。
更に枕の高さも原因になるそうです。高すぎたり低すぎたり自分に合わない高さで寝ていると、寝違えやすいそうです。
体の固さや、うつ伏せ寝、ストレスなども原因の一つだそうです。
まずは枕と普段の姿勢から改善して行きたいと思います（*^_^*）
