体をしぼり始めて一ヵ月半

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの歯科医師の高山です。
以前本格的にダイエットを始めたことをブログに書きましたが、しっかりと継続中です!
始めてから一ヶ月半、体重が7㎏減りました。高校時代のベスト体重です。
運動と夜のお米禁止を続け、食事は黒ウーロン茶必須! この成果が出たようです。
ランニングの距離も伸びていき体力も増えてきましたし、
体が軽くなったと実感しています。
せっかく肉体改造もしたということで、テニスの大会にエントリーしてしまいました、大きな大会シングルスなので体力が重要ですが、予選突破を目指します!

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