舌は口の中の手

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの歯科衛生士の中里です。
皆さん、舌には色んな働きがあるのをご存知ですか?
舌には「食物の嚥下」「言葉を話す」など運動器としての機能と、「食物の味を感じる」などの感覚器としての機能があり、まさに舌は口の中の手なのです。
舌の筋肉は、通常最大筋力の20~30%が使用されています。
寝たきりになったり、経管栄養になったりすると、舌を動かすことが全くなくなる為、最大筋力が低下します。
そうすると、日常的に無意識に動く筋力も減少してしまい、衰えるのが早いのです。
それを防ぐには、積極的にいつも以上の負荷を筋肉へかける必要があります。
舌の筋肉を使えば使うほど、筋力が増加するのです。
舌の訓練をとりいれ、舌の機能を高めていきましょう!

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