皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック受付・助手の上野です。
今日はまた一段と寒いですね((+_+))
インフルエンザ、ノロウィルス対策としてマスクは欠かせませんね。
さて、先日西谷さんのブログにてリンゴに詳しく書いてありましたが…
そのなかで最近ダイエッターの私にとってとても気になる事が…
≪リンゴはダイエットのサポートをしてくれる≫
な、なんと！！！すぐ調べました(^o^)／笑
色々ありましたが、ベーシックには一食をリンゴに置き換える。
間食はリンゴだけ。
リンゴは沢山食べてもよし！
と、いうものでした。
３日間リンゴのみ食べる。なんて言うのもありましたが
３日以上続けると栄養失調になってしまう危険性がありますので
あまりオススメではないです。
体調を崩さず、無理なくダイエットしていきたいものですね(^^♪
今は夜と、朝、どちらをリンゴに置き換えようか悩み中です～！
これから年末年始と太りやすい時期に差し掛かりますので
気を引き締め頑張ります(*^^)v
