冬の水の摂り方♪

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの歯科衛生士、水谷です。
今日は爽やかな冬晴れで気持ちいいですね。
もうそろそろ春の陽気を感じたい程、毎日寒いので、寒いのが苦手な私は
暖かい日を毎日待ちわびております。
乾燥がまだまだ気になるこの季節にぴったりの気になる記事を見つけましたので、
ご紹介します。
整体では、水分の吸収が良くなる独特の冬の水の摂り方があるそうです。
まずはコップに入れた水を口に含んだら、それを飲み込まずしばらく口の中で
軽くクチュクチュとします。一分程経つと、その水が唾液と混じってネバネバしてくるので、
その水は飲まずに捨てます。
二口目以降普通に飲み始めますが、出来ればごくごくと飲んでしまわずに、
ゆっくりちびちびと飲んでいきます。
出来ればジュースなどではなく、お水が良いそうです。
又、水の吸収をよりよくする為には、先に汗をかくと良いので、運動後やお風呂に入った後に、
お水を飲むと、より吸収力が高まるそうです。
是非お試しください☆

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