生活習慣病予防週間

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック受付・助手の富澤です。

2月になりましたね!
最近気温の変化が大きいですが、皆様体調は大丈夫でしょうか?

2009年まで、本日2/1(~2/7)は「生活習慣病予防週間」と定められていたことを覚えていらっしゃいますか?
現在は健康増進普及月間(9/1~9/30)となっております。

肥満や高血圧・高脂血症・糖尿病などの大半の生活習慣病は、それぞれが独立した病気ではなく内臓に脂肪が蓄積した
「内臓脂肪型肥満」が原因であるそうです。
内臓脂肪型肥満によって動脈硬化が年齢より速く進行し、
心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる病気に繋がります。

冬は美味しいものが多く、脂肪も付きやすい季節なので、気付いたらお腹周りが気になっていること…ありますよね。
予防するにはバランスのとれた食事や適度な運動、十分な休養などの健康的な生活が一番です。

私もエレベータやエスカレータは控えて階段を使ったり、食事をよく噛んで腹八分にしたり
今出来ることを少しずつやっていこうと思います(*^_^*)今月も元気に参りましょう♪


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