皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、荻原デンタルクリニック助手の松村です。
普段、みなさんは何を飲まれていますか？
日本人なら毎日どこかで飲んでいる緑茶。緑茶には、様々な効能があるのはご存知でしょうか？
緑茶は、ウーロン茶や紅茶と違って、お茶の葉を醗酵させずに作られるため、健康に良い生葉の成分をそのまま残すことができます。
いくつかご紹介させていただきます！
＊歯を強くして虫歯予防
歯磨き粉で「フッ素入り」というのをよく見かけますが、お茶にもこのフッ素が含まれています。フッ素は、歯を強くし、虫歯にならないための抵抗力をつける働きがあります。また、お茶に含まれるタンニンの殺菌作用で虫歯になりにくいのです。各研究機関では、長年むし歯予防の研究がなされ、「お茶を毎日コップ一杯飲むだけで、日本の学童の虫歯は半減するであろう」と提言されています。
＊殺菌作用で口臭を防ぐ
口臭は、歯や歯ぐきについた食べ物のカスが原因で発生します。食後にお茶を飲めば､口の中のカスを洗い流してくれると同時に、お茶の殺菌作用で、カスにつく細菌の繁殖を阻止してくれます。また、お茶のすがすがしい香りが、口の中に広がり、口臭や食べ物の臭いを消してさわやかにしてくれます。
＊美容と健康に緑茶
緑茶に含まれるビタミンCは、熱に強く８０度でも壊れないうえに、保存にもすぐれた特性があります。
弾力性のあるみずみずしい素肌作りにビタミンCは、欠かせません。肌に弾力性を与え水分の減少を防ぎ、肌の色を黒くするメラニン色素の生成を抑制する効果もあります。緑茶には、そのビタミンCが緑茶三杯でりんご一個に匹敵するほどたくさん含まれています。
今回ご紹介したのは、ほんの一部で他にも様々な効能があります！健康にとても良いので、日々の生活の中で、意識して緑茶を飲んでみて下さい＾＾
