噛む習慣

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、

荻原デンタルクリニックの歯科衛生士 福島です。          

みなさん普段ガムは食べますか?

ガムを噛むリズミカルな運動は緊張感をほぐすセロトニンという神経伝達物質を増やし高ぶった神経をリラックスさせます。
同時に運動機能や作業効率を高める作用も認められています。
ストレスを感じたらシュガーレスガムを噛んでリラックスしましょう♪
●面接やプレゼン前
  緊張感によるストレスを抑え力を発揮できる平常心を整えます。 
●妊娠中に
  食べ物や行動、制限の多い妊娠中のストレスを緩和
●試験勉強に
 脳を活性化させて記憶力を高めリラックス効果で休息に。
●スポーツ時に
 試合前の緊張を緩和し、瞬発力、筋肉の連動性を高めます

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