桃ダイエット

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック受付・助手の富澤です。

先日患者様から桃を頂いたのでスタッフ全員でいただきました(*^_^*)
荻デンの女子力ナンバーワン、柳田さんが丁寧に剥いてくださいました♪
果汁たっぷりでとても甘くておいしかったです。ご馳走様でした!

せっかくなので桃について調べてみました。
桃はバラ科桃属の木になる果実で、中国が原産です。
日本では縄文時代から既に種が見つかっていますが、主に食用として本格的に栽培が始まったのは江戸時代位からとされています。
明治時代に入り、中国から水蜜桃が輸入されるようになり、それを品種改良した物が現在一般に流通している色々な桃の原型となっているそうです。

桃は甘いのでカロリーが高そうに思われがちですが
脂肪分が少なく、カリウムが豊富なのでダイエットにとても向いています。
水分が多くビタミンCが豊富なので肌をうるおしてくれるそうです

カリウムが不足するとむくみ、肌荒れ、便秘、疲れなど様々な症状が起こってしまいます。

季節を感じながら美味しくダイエット出来るなんて魅力的なフルーツですね♪


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