皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、

荻原デンタルクリニックの歯科医師の高橋です。

今回は、顎関節症についてです。

普段、患者さんとお話ししていて、意外と知られていないのかもしれないと思うことがあります。

それは、「何もしていない時、人間の上下の歯は接触していない」ということです。

たとえ、唇が閉じていても歯は触れ合っていないのです。

通常、上下の歯の接触時間は１日２０分以下で、会話や食物の咀嚼や嚥下をする時、瞬間的に触れるだけです。

ところが、無意識のうちに上下の歯が触れている人が存在することがわかってきました。

実は・・・私も仕事に集中している時など、グッっと歯をくいしばっていることがよくあります。

上下の歯を軽く接触させるだけでも、咀嚼筋は働き続け、その時間が長くなると筋肉は疲労し、血液の循環も悪くなって、ちょうど正座して足がしびれた時のように、顎関節の感覚が敏感になり痛みを感じやすくなります。

この、歯が接触し続ける癖を、ＴＣＨ（Ｔｏｏｔｈ　Ｃｏｎｔａｃｔｉｎｇ　Ｈａｂｉｔ）と呼びます。

皆さんも、もしグッっとする癖があるかもしれないと思ったら、ぜひ離すように心掛けてみて下さい！