皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック歯科衛生士の棚田です。
いよいよ本格的にお布団から出るのがつらくなってきましたね！
今週末は年に何度もない寒波が襲来するそうです。
皆さん暖かくして下さいね！
さて、歯が全くない人は、20年後に肥満になる割合が3倍以上になるというデータがあります。
歯を失うとお口の機能が低下して、食べやすいもの、食べにくいものがでてきます。
そのため栄養の摂り方が変化し、特に野菜類、ビタミン、
食物繊維が不足しがちになってしまうのです。
そして炭水化物や糖質の摂取が増えることで、食事が高カロリー、高脂質になり、
太り易くなってしまうそうです！
歯を大切にして、なんでも美味しく食べて、健康的な体型を維持したいですね♪
