みなさんこんにちわ！ルミネ千住歯科クリニック歯科衛生士の安斎です！

突然ですがみなさん、クイズです！

Q 物の硬さを10段階で表した“モース硬度”の中で、歯は　何段階目でしょうか？？
①2段階目
②5段階目
③7段階目

、、、正解は③7段階目です！！
こんなに硬いはずの歯ですが、もちろん無敵ではありません。当然、表面に傷がついてしまうことがあります。その原因としては、強いブラッシング圧、硬い食べ物、歯磨き粉の研磨剤、細菌が出す酸などが関係しています。
傷がついてしまった歯は「再石灰化」という現象により自己修復されます。再石灰化は、唾液中のミネラルや適切なオーラルケアによって促進されていくため、みなさんがご自身の歯をより長く使っていけるよう守るために、ご自宅でできる歯を再石灰化を促進するオーラルケアをいくつかご紹介していきます。

1.高濃度フッ素配合の歯磨剤や、歯や骨の主成分であるハイドロキシアパタイト配合の歯磨剤を使う
2.たくさん噛むことで唾液分泌の促進ができたり、細菌の活動抑制効果のあるキシリトールガムを噛む
3.ビタミンA、ビタミンC、カルシウムの豊富な食材を積極的に摂取する

これらのことを普段から習慣として行なっていき、自分の歯でいろんなものを噛むことができる、素晴らしい人生が送れるように心掛けていきましょう！！！