荻原デンタルクリニック歯科衛生士の高須です。

12月もそろそろ終わりですね。毎日寒いですが、ご体調は大丈夫ですか？

ところでみなさん、正しい姿勢で食事していますか。

猫背で、首を前に出したままの姿勢で食事をすると、食物を大臼歯に運びにくいため、小臼歯で噛むパターンになってしまいます。そうすると、食物が口からこぼれないように、口唇を突き出すように強くすぼめる傾向にあります。また、姿勢が悪いと食道が前屈するため、嚥下の際に下顎をしゃくって飲まなければならず、不適切な筋肉の機能をさらに引き起こす要因となります。

なので、首をまっすぐに姿勢をよくしてお食事しましょう。また、一口入れたら奥歯でよく噛み、飲み込むまでは口を開けないことを注意しましょう。