歯磨き後のうがいは?

皆さんこんにちは。ルミネ千住歯科クリニック、受付・助手の松村です。

普段、歯磨き後に何回うがいをしていますか?

フッ素配合のハミガキに関しては、フッ素を洗い流しすぎないことが大切なので、気持ちが悪くない程度の少ないすすぎが良いです。水の量は10~15ml(おちょこ1杯くらい)、回数は1回が理想です!

特にうがいを少なめにするといいのは就寝前!寝ている間は唾液の分泌量が落ちるため、口の中の細菌が増殖しやすい環境になります。

就寝前はしっかりとブラッシングした後、うがいを少なくしてフッ素を歯の表面に残していきましょう。

また、水でお口をすすぐ必要のない液体ハミガキは、成分を薄めずに口腔内に行きわたらせることができるので、災害時など水不足の時はもちろん、普段使いにもおすすめ!

ただし、液体ハミガキには研磨効果がないので、着色汚れが気になる方は、清掃剤が配合されているハミガキペーストの使用をおすすめします(^ ^)


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