皆さんこんにちは！ルミネ千住歯科クリニック受付・助手の大竹です。

改めましてあけましておめでとうございます！2019年もルミネ千住歯科クリニックをよろしくお願い致します(^ ^)

さてさて、2019年もキレイな歯でいるために今回は歯の着色がつきやすい食べ物・飲み物をお話させて頂きたいと思います。
まずは濃い着色料を使っているものは、着色がつきやすいです。また、いちごやラズベリーなどのベリー類もつきやすい食べ物です。
あとはケチャップやソース、醤油、カレー、チョコレートなど香辛料の含まれているものは要注意ですね。
飲み物に関してはワインがつきやすい飲み物です。白ワインなら大丈夫と思うかもしれませんが、白ワインのタンニンという成分が歯を着色させるという事が分かっているので白ワインも要注意です。あとは烏龍茶や紅茶、コーヒーも着色がつきやすい飲み物です。
美味しい食べ物ばかりなので、我慢はしたくないですよね。なので、予防策もお伝えします。
まず、口が渇いた状態だと着色はつきやすくなります。なので、食べる前後に水を含んで口の中を潤してあげて下さい。食事中には飲み物をストローで飲んだりと歯につける時間を少なくする事も効果があります。また、食べた後は勿論歯磨きをする事が1番効果がありますが、できない場合はよく口をゆすぐだけでも効果はあります。
今年もキレイで健康な歯でいるために気をつけてみてください(^ ^)