皆さんこんにちは！ルミネ千住歯科クリニック、歯科医師の窪田です。最近では雨の日が多く、スッキリしない天気が続きますが体調はいかがお過ごしでしょうか。

本日は、患者さんからもご質問をいただくことが多い口臭についてお話しさせていただきます。
マスクを着けていると、自分の口臭が気になることはありませんか？

口臭の発生には、口腔内細菌の増加などいろいろな要因がありますが、マスクをしてると息苦しさから口呼吸が増える傾向にあります。口腔内が渇いてしまうことで口臭につながります。

口臭を防ぐ対策としましては…
①お口の中のプラーク（歯垢）を歯ブラシ、デンタルフロスなどでしっかり除去する
②マスクの下でポカンと口を開けるのをやめ、鼻呼吸を心がける
③こまめに水分を補給する
④舌磨きをして舌苔を除去する
⑤洗口液を使用する（低刺激のもの）

また、マスクを長時間着用していると、唾液の飛沫や皮脂・汗などが付着し、マスク自体が臭ってしまうこともあるためこまめな交換をおすすめします！