歯磨きに何分かけてる?

みなさんこんにちは!ルミネ千住歯科クリニック 受付助手の野澤です。
1月も残りあと少し。コロナの感染者が急増して再び不安な日々になってきましたが、あっという間に感じますね!

みなさん歯磨きにはどれくらい時間をかけていますか?
約8割の方が1~5分間しか磨いていないそうです。

しっかり磨くと20分以上は必要です。
長すぎると思うかもしれませんが、通常永久歯は28本。親知らずが生えていると最大32本です。

1本1分と考えれば、20分~30分はかかります。

これまた長いと思うかもしれませんが、歯には外側と内側と噛む面の3つの面があります。1つの面につき20秒ずつ磨けば1分です。しっかり汚れを取るにはこれくらいかかります。それでも、そんなに時間をかけられなければ1つの面につき半分の10秒ずつ、30秒かけてみて下さい!

つい2~3本まとめて磨いてしまいがちですが、それでは歯と歯の隙間や凹みにブラシの毛先が届かず汚れを取ることができません。ですので一本一本磨く必要があります。

慣れないうちは何かをしながら磨くのではなく鏡を見ながら磨けば一本一本丁寧に磨くことができます!

朝や昼は難しければ、夜だけでも意識して丁寧に磨くことを心掛けましょう!
また、フロスや歯間ブラシの併用もとても重要です。

歯ブラシの当て方や動かし方も重要ですので詳しく磨き方を知りたい方は衛生士さんからの指導をオススメします!


お電話でのご予約・お問い合わせ tel.072-690-7886
診療時間
10:00〜14:00

/

/

14:30〜18:30

/

/

休診日
休診日:日曜日・祝祭日
新規患者様受付は17:20まで
お問い合わせ
初めてご来院の方は問診票の入力の上、ご予約をお願いいたします

初回はご予約時間の5分前に来院頂くようお願い致します。
・当日は必ず、保険証をお持ち下さい。お忘れの場合は、10割負担になります。
・キャンセル、変更、遅刻等は事前にお電話でご連絡下さい。

LINE登録

© 北千住の歯科ならルミネ千住歯科クリニック. All Right Reserved.