皆さんこんにちは！ルミネ千住歯科クリニック、歯科衛生士の松田です。

暑い日が続いていますが、引き続き、熱中症対策と感染症対策、気をつけていきましょう！

さて、今回は舌苔（ぜったい）についてお話します。

皆さんは、舌は磨いていますか？歯のケアはしているけど、舌のケアは何もしていないという方は多いのではないでしょうか？

お口の中を見てみると、舌の上に白いコケのようなものが溜まっていませんか？

これは、舌苔と呼ばれる細菌のかたまりです。

舌苔を放置しておくと、

・口臭

・誤嚥性肺炎

・味覚障害

などのトラブルを引き起こす原因にもなりますので、舌苔は適度に除去するのが望ましいです！

舌のお手入れ方法は、

舌ブラシや、（歯ブラシを使う場合は、毛がやわらかいもの）を使って、優しい力で奥から手前へ汚れをかきだすように磨きましょう！

舌のケアも忘れずに、お口の中の細菌を減らして、清潔に保っていきましょう！