こんにちは。歯科医師の伊東です。
毎日猛暑日が続き、熱中症対策が重要な時期です。

今日はスポーツドリンクとの付き合い方についてお話したいと思います。

スポーツドリンクをこの暑い夏に飲んでる方は多くいらっしゃると思います。
スポーツドリンクは水分とエネルギーの補給と同時に、糖分・ 電解質・アミノ酸・ビタミンなどを効率よく補給できるため、全身的な健康維持や疲労回復、 脱水状態の改善などにも効果があります。一方、糖分がたくさん入っているため虫歯のリスクがあったり、酸が入っているため歯を溶けやすくする作用もあります。熱中症予防にかかせないものですが、うまく付き合っていかないといけません。

① スポーツドリンクはと一気に飲む
→歯に接触する時間を短くする
②飲んだ後は、水かお茶を飲んだり、うがいをする
→歯に停滞しないようにする

以上のことに気をつけ、熱中症対策していきましょう。