みなさんこんにちは！
ルミネ千住歯科クリニック、歯科衛生士の浜林です。

さて、本日は歯ぎしり・食いしばりについてお話しようと思います😬

普段の食事をする時に働く噛む力は100gの弱く短い力がかかると言われていますが、
歯ぎしり・食いしばりの時にかかる力は体重の約2倍。そして強く、
持続的に歯や顎にダメージを与えてしまいます☠️

考えられる原因は、
･飲酒
･喫煙
･カフェイン摂取
･ストレス

などが挙げられ、浅い眠りのときに起こりやすいといわれています。
特に多いのがストレス。環境の変化や日々の疲れによってストレスが溜まっていると、
その解消のために歯ぎしりをしてしまうのです。

歯ぎしりを続けると、、
･歯の摩耗、欠ける、割れる、痛み･凍み
･歯周、歯肉炎を引き起こしてしまう
･顎関節症
･頭痛･肩こり
などお口の中以外にも及びます。

対処方法は防ぐためには、日中意識していただくこと
(スマホにシールを貼るなど気付けるようにする)･夜はナイトガードと呼ばれる
マウスピースを装着して眠ることで、上下の歯が直接当たらないようにすることができます。
睡眠時の意識できない時間の歯ぎしりを抑える事で歯の磨耗や欠けを防げます。

当院でも作成可能ですので、気になる方はご相談ください😊

今週は雪の予報も出ていますので、お身体ご体調にもお気を付けてお過ごし下さい🍀