皆さんこんにちは！ルミネ千住歯科クリニック、歯科衛生士の松田です。
4月に入り新生活が始まった方もいらっしゃるのではないでしょうか？最近は、寒暖差が激しいので体調を崩さないようにしましょう💦

今回は、お口の正しい姿勢についてご紹介したいと思います！
お口の正しい姿勢は、体全体の姿勢にも影響があります。

⭐︎舌は上あごに！
舌は上の前歯の裏の歯ぐきのあたりにくっついているのが正しい位置です。

⭐︎安静時は歯を離す！
お食事の時以外、安静時は上下の歯はわずかに離れていて、接していない状態が正しい位置です。

特にスマートフォンを操作している時や何かに集中している時など、無意識に上下の歯がくっついている人はくいしばっている可能性があり、注意です。

ぜひ、日常生活の中で意識してみて下さい！^_^