皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、荻原デンタルクリニックの歯科助手の松村です。

今日は、お水について書きたいと思います！お水は大きく分けて「硬水」「軟水」の2種類ありますよね。

そして、炭酸ガスが入っている炭酸水とノンガスのお水。

軟水と硬水のお水を分けているのは、カルシウムやマグネシウムなどできまる硬度と酸性かアルカリを示すPH値できまります。

硬度が高いほうがミネラルが豊富と言われていますが、日本は軟水を飲んでいる国ですから、飲みなれない硬水を沢山飲むとお腹を壊してしまう恐れがあります。飲み過ぎには、注意です！
最近、友達からオススメされた炭酸水があるんですが、炭酸水ってどういった効果があるか皆さんは、ご存知ですか？
詳しい炭酸水の驚く効果についてお伝えしたいと思います。

・デトックス効果
炭酸ガスにより血行が促進され、体内の老廃物の排出。

・疲労回復効果
炭酸は筋肉の疲労物質である乳酸を積極的に体外に排出し、疲労回復効果。

・便秘解消に最適
炭酸によって胃の粘膜が刺激され、ぜん動運動が活発になり　便秘解消効果。

・エネルギー消費力のアップ
炭酸ガスが血管の中に入り酸素不足を発症しその後、酸素が不足した血管内で血流が増加！
人間が走っているときと同じ状態でダイエット効果。

・美肌効果
炭酸水は素肌に良いとされている弱酸性で抗菌作用☆
肌を痛めずに細菌を抑制し酸素の25倍もの透過性をもち浸透！
毛穴に詰まった汚れをすっきりと取り除いてくれる効果。

そうなんです！いいことばかりなのです^ ^
私もこれから習慣づけて炭酸水を飲み始めようと思っています。皆さんも是非試してみてくださいね！