乾燥対策

2015年2月27日
皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック歯科衛生士の中里です。
段々と暖かくなり春の訪れを感じますがまだ寒い日があったり
肌やのどの乾燥が気になりますね！
今日は冬の乾燥対策として吸収の良い水の飲み方をご紹介します！
水の吸収を高めるためには先に汗をかくとよいので運動後や入浴後に飲むとより効果的です！
まず、口に水を含み飲み込まず一分ほどクチュクチュとうがいし吐き出します！
二口目からはコップ一杯の水を３０秒以上かけてゆっくり飲みます。
乾燥が気になる時はこの独特な飲み方が効果的の様です。
行う際にはお茶やジュースではなく水がおすすめです！

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