唾液について パート2

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック衛生士の岩渕です。
昨日に引き続いて、唾液量を増やす方法をご説明します♪
お医者さんで唾液の分泌を促す薬や漢方薬などを処方してもらえます。
薬の副作用が原因ならば、薬の減量・変更を依頼することといいです。
患者さん自身で出来ることは、
よく噛んで食べる、ガムを食べる、規則正しい生活、
マスクして寝る、口呼吸を鼻呼吸に、コーヒー紅茶は控えめに、
あとは唾液腺マッサージをすると改善されます!
唾液腺のマッサージは「優しく」
・耳の前を親指以外の4本指で、円を描く
・両手の親指を揃えてあごの下のくぼみに当てて、舌を押し上げる
・同様にあごの内側も押し上げるように行います!
唾液の減少み悩まれている方は、参考にしてみてください(*^_^*)

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