スマホ症候群

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック歯科衛生士の中里です。
新年もすでに1週間すぎてあっという間ですね!
今日は生活にかかせないスマートフォン(スマホ)によるスマホ症候群についてお話しします。
長時間スマホを使用する事で首のカーブがまっすぐに変形(ストレートネック)してしまい
いわゆる『スマホ症候群』を引き起こすそうです。
スマホ症候群はドライアイや頭痛、肩コリ、吐気といった症状が出ます。
特に首の筋力が弱い若い女性を中心に急増しているようです。
私も寝る前にスマホを見ながら寝てしまう事が多いのですが寝る前に使用すると安眠を
妨げるそうです。
ついつい見てしまうスマホですが使いすぎに注意し、疲れを感じたらストレッチで
体のゆがみをリセットするとよいですね。

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