皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック歯科衛生士の中里です。
昨日の雨が嘘のように今日はいい天気ですね！！
３０℃近く気温が高くなるところもあるのですでに夏バテが心配です！
最近私がハマっている果物はＣＭでも話題のキウイです！
実はあまり得意ではなかったのですが栄養が沢山あり手頃に買えるのでよく食べています。
キウイは小さいですが栄養密度はりんごの6倍もあります。
他にもビタミンＣ、食物繊維、カリウム、葉酸、ビタミンＥ、ポリフェノールなど健康や美容に
嬉しい効能が沢山あります！
二日酔いの次の日にキウイを食べるとカリウムが作用し体に溜まった老廃物や塩分を
出してくれるようです！
キウイはカロリーも低くダイエットにもオススメです！
