皆さんこんにちは！ルミネ千住歯科クリニック、歯科衛生士の座間です。

当院では、ブラッシング指導の際に、ご自身が普段からお使いの歯ブラシを持って来て頂くことがあります。その歯ブラシを見せて頂くと、そろそろ交換した方がいいかも・・・という歯ブラシを時々見かけます。では、どれくらい使ったら新しい物に交換したらいいのでしょうか？

１日３回同じ歯ブラシを使用したとしたら、約１カ月で歯ブラシは寿命を迎えます。思ったよりも早いですか？お口の中は細菌でいっぱいです！そのお口の中をきれいにしてくれる歯ブラシは、いくら毎回丁寧に洗ったとしても、徐々に汚れていってしまいます。清潔さを保つという観点からも、１カ月に１本ぐらいのペースでの交換をおすすめします。

また、たとえ１カ月経過していなかったとしても、歯ブラシの毛先が広がってきてしまったら交換をお勧めします。毛の広がった歯ブラシは清掃効果が落ちますし、歯ぐきを傷つけてしまう可能性があります。

そもそも１カ月経たずに毛先が広がってくるのは、歯磨きをする力が強すぎるかも知れません。歯医者さんでの定期的なクリーニングも大切ですが、毎日のご自身のブラッシングが何よりも大切です！いつも汚れがたまる、なんだか磨きにくい、という箇所があれば、ぜひ歯科医師、歯科衛生士にお声掛けくださいね。