みなさんこんにちはルミネ千住歯科クリニック歯科衛生士の森です。

毎日の歯磨き、そのやり方によっては歯や歯肉を傷つけてしまいます。

例えば、ゴシゴシと力強く磨いている

ゴシゴシと磨かないとスッキリした感じがしないという方、過度なブラッシング圧は歯の表面を覆っているエナメル質を傷つけ内側の象牙質が露出したり、歯肉が退縮し知覚過敏の原因となることがあります。毛先が広がらない程度の力で磨きましょう。また歯ブラシの握り方ですがグーで握るよりもえんぴつ持ちの方が力が入りにくくなります。どうしても力が入ってしまう場合は歯ブラシの毛先を柔らかいものに変えましょう。
優しい力でも歯の面に合わせ、小刻みに動かすだけできれいになります。