活動量計

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの歯科医師の竹内です。
皆さん、夏に向けてダイエットをしていますか?
私は、昨日から活動量計カロリズムダイエットを
ポケットの中に入れています。
活動量計は、身長、体重、体脂肪率、減量目標を
最初に入力しているので、1日の歩数、
総消費エネルギー量、消費目標、摂取目標、
今日の達成度などを知ることができます。
ちなみに、昨日の私の消費目標は2175キロカロリーで、
摂取目標は1383キロカロリー、目標達成度は81.6%でした。
摂取目標よりも多く摂取しているので、頑張って毎食の
摂取カロリーを抑えたいと思います。

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