秋になると

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの受付・助手の柳田です。
急に秋になり、ご体調などは崩していませんか?
風邪がこの頃流行っているようなので、体調管理には気をつけたいものですね!
さて、秋といえばやっぱり食欲の秋ですね(*^_^*)
毎年秋から冬にかけて太ってしまうという方も多いのではないでしょうか?
なぜ秋になると食欲が増すかというと、様々な要因があると言われています。
夏から秋になると、日照時間が減少して明るさが低下しますが、精神の安定性を保つ作用のある脳内の神経伝達物質で、食欲の調整にも深く関わっているセロトニンは、日光にあたった時間によって分泌量が調整されることがわかっています。
なので、日に浴びること少ない秋には、夏に比べてセロトニン分泌量は減少してしまうのです。
日光にあたる以外に、セロトニン分泌量を増やす方法は、糖質・乳製品・肉類の摂取や睡眠をとることだそうです!!
だから食べちゃうんですね!!(笑)
これからますます秋が深まるので、食べ過ぎには気をつけたいと思います☆

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