♪運動♪

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック受付・助手の上野です。
皆さんは最近運動していますか?
私は運動不足だったので今朝30分早く起きてウォーキングしてみました☆
朝歩くのは気持ちが良く、すごくスッキリしました(*^^)v
でも通勤電車の中で調べて知ったのですが
≪朝起きた時は断食・断水状態になっている為血液がドロドロになっている≫

らしく朝から激しい運動は良くないようです((+_+))
緩やかなウォーキングや体操、ストレッチなどが効果的だそうです!

無理なく運動し、健康でスッキリとした毎日を送りたいと思います(^_-)-☆


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