皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック受付・助手の上野です。
皆さんは最近運動していますか？
私は運動不足だったので今朝３０分早く起きてウォーキングしてみました☆
朝歩くのは気持ちが良く、すごくスッキリしました(*^^)v
でも通勤電車の中で調べて知ったのですが
≪朝起きた時は断食・断水状態になっている為血液がドロドロになっている≫
らしく朝から激しい運動は良くないようです((+_+))
緩やかなウォーキングや体操、ストレッチなどが効果的だそうです！
無理なく運動し、健康でスッキリとした毎日を送りたいと思います(^_-)-☆
