皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの助手の佐藤です。
今日はむせの原因についてです。
年齢とともに背中が丸くなると食道が圧迫されて
飲みにくく、むせやすくなってしまいます。
背中の丸味は、筋肉の線維が縮んで硬くなり伸ばしにくくなるのが原因。
脚のももの筋肉の衰えが発端となり
ひざから腰、背中、そしてのどへと連鎖的に
悪影響を与えてしまうのです。
飲み込みの機能を改善したいと思うと、つい口やのどの
筋肉のエクササイズ
ばかりしたくなるのですが、そうしたエクササイズとともに
体の柔軟体操を並行に行うとさらに効果的です。
いつもの何気ない習慣にも
じつは、とてもよい効果が!
「継続こそ力なり」です。
おしゃべり、バランスのよい食事
カラオケ、家事で体を動かしたりもいいそうです。
楽しく続けていきましょう。