口呼吸を治す!

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの受付・助手の柳田です。
今回のブログは、口呼吸について書きます。
本来呼吸は、鼻から息を吸い鼻から吐く鼻呼吸が正常な状態です。ですが最近は口から息を吸って口から吐く口呼吸をしている人が増えています。
ますは口呼吸になっているかチェックしてみて下さい!
・無意識に口が開いている ・食事の時にクチャクチャ音を立てる ・朝起きた時に喉がヒリヒリする
・歯並びが悪い ・唇がよく乾く ・口を閉めると顎の先に梅干状のしわができる
・いびきや歯ぎしりがある ・口臭が気になる ・口内炎ができやすい ・タバコを吸っている
・激しいスポーツをしている
一つでも当てはまるものがあれば口呼吸になっている可能性があります!
空気中には、ほこりや細菌、ウィルス、花粉、有害な排気ガスなど体に有害な物が含まれています。鼻呼吸ではその大部分が自然にろ過されますが、口呼吸では直接喉を通り肺に入っていきます。
さらに、口や喉が乾燥しやすく、だ液が分泌が悪くなり、歯や歯ぐきにも大きな影響があります。
口呼吸が病気を引き起こす原因になるので、早く口呼吸を治すことが大切です(*^_^*)

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