☆カルシウム☆

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの歯科医師の高橋です。
今日はあいにくの雨ですね!(><)
気温の変化で体調を崩される方も増えていますので気を付けて下さい。
今回は、カルシウムについてお話したいと思います。
カルシウムはミネラルの一種で、骨や歯を形成するのに欠かせない栄養素です!
体内にあるカルシウムの約99%は骨や歯に存在しています。
カルシウムが不足すると、血中のカルシウム量を保つために、骨に貯蔵してあるカルシウムが血液中へ溶け出し、作る量が壊す量に追い付かなくなってしまいます。
この状態が長く続くと、次第に骨がスカスカになり、もろく折れやすくなる骨粗鬆症を招いてしまいます。また、成長期の子供では、骨や歯の形成不全にもつながるため注意が必要です。
カルシウムは、乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルト)、青菜(小松菜・モロヘイヤ)、大豆製品(豆腐・納豆)、小魚(煮干し、桜エビ、ししゃも)に豊富です!!
カルシウムは日本人にとって、慢性的に不足している栄養素でもあるため、出来るだけ意識して摂取するように心掛けていきたいですねっ☆

お電話でのご予約・お問い合わせ tel.072-690-7886
診療時間
10:00〜13:30

/

/

15:00〜19:30

/

/

休診日
▲ 土曜日は18:30まで
新規患者様受付は17:20まで
休診日:日曜日・祝祭日
新規の方の初診受付は、17時20分を最終受付時間とさせて頂きます
お問い合わせ

問診表記入の為、ご予約時間の10分前に来院頂くようお願い致します。
・当日は必ず、保険証をお持ち下さい。お忘れの場合は、10割負担になります。
・キャンセル、変更、遅刻等は事前にお電話でご連絡下さい。

LINE登録

© 北千住の歯科ならルミネ千住歯科クリニック. All Right Reserved.