砂糖中毒

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの受付・助手の柳田です。
今日は夜から雪が降るそうですね!
とても冷え込むと思うので、温かくしてお過ごし下さい(^-^)
こんな寒いと外にも出かけるのがめんどくさくなりますね!
そんな時はついつまみ食いをして過ごしてしまったり、食べ過ぎてしまうことが多いです。
ただ食事制限しているのに痩せないのは「砂糖中毒」が原因かもしれないです!
スイーツには過剰な糖質が入っていてこれには中毒性があるそうです。
炭水化物の量を減らす糖質制限ダイエットも流行っていますが、なかなか痩せないという人も多いようです。
結局お腹が空いてしまい、間食が増えてたりしていてはダイエットをしても意味が無くなってしまいます(>_<)
間食をしたい時は甘い物を避け、ヨーグルトなどの乳製品かこんにゃくなどの食物繊維のスナックがオススメだそうです★

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