熱中症

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの安達です。
ここ最近夏のようなお天気が続いていますね。
みなさん体調など崩してはいないでしょうか?
まだ6月だからと言って、水分補給などを
怠っていると熱中症になってしまうので、
みなさんお気を付けください!!
熱中症は、屋外だけでなく屋内でも
かかることがあるので、油断は禁物です。
熱中症の主な症状としては、
めまい、顔のほてり
筋肉痛や筋肉の痙攣、
体のだるさ、吐き気
皮膚の異常
まっすぐに歩けない
などがあげられます。
こんな症状が出てきたら、
ムリをせずにしっかりと休みましょう。
熱中症は
こまめな水分補給
直射日光を防ぐ
適度に塩分をとる
バランスの良い食事を取り体調管理をする
睡眠をきちんととる
などに気を付けると
かかりにくくなるようなので、
みなさん実践してみてください(^^)

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