皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニック助手の佐藤です。
今日はキシリトールについてお話ししたいと思います。
キシリトールとは、白樺や樫の木などの原料から作られる天然素材の甘味料です。
糖アルコールと呼ばれる炭水化物の一種で、お砂糖と同じくらいの甘さがあります。
カロリーはお砂糖よりちょっと少なめです。
どんな効果があるのかというと
・プラークを作る材料にならない
・酸を作らない
・プラークの量を減らし、歯磨きで落としやすくする
・ミュータンス菌を減らす
・再石灰化を助ける
⇒キシリトールの甘さで唾液がたくさん出る
⇒唾液中のカルシウムを安定させて、歯に運ぶ働きがある
キシリトールの効果的な摂り方
・１日を通して少量を回数多く摂る
・１日に３回は使用する。虫歯になりやすい人は１日５回が望ましい
・毎日摂取する
・食後や間食の後に摂る
このようにキシリトールはいろいろな効果があるので
皆様も毎日摂取するようにして
虫歯にならないように心がけましょう！！
