みなさん、こんにちは！ルミネ千住歯科クリニック・歯科衛生士の梶原です。
２０２３年もルミネ千住歯科クリニックをよろしくお願い致します。
今日は皆さんに毎日の歯みがきのちょっとしたコツをお伝えしたいと思います！

・1日最低1回は丁寧に磨いてください。
特に重要なのは就寝前です。就寝中は唾液が減少し虫歯菌がお口に増えやすいのできれいにしてからやすみましょう。
・歯みがき後のうがいは最小限にしましょう。
たくさんうがいをしてしまうと、歯みがき剤に含まれているフッ素が流れてしまうので少量のお水でうがいしましょう。
・磨きにくいところは細かいところを磨けるタフトブラシ、歯と歯の間は歯間ブラシやフロスでケアをしましょう！歯ブラシは大きく動かさず、小刻みに動かすことで1本1本をよく磨くことができます！

毎日なにげなく行なっている歯みがきがより効果的な予防法へと変わるのでぜひ今日から始めてみて下さい！