皆さんこんにちは！
ルミネ千住歯科クリニック、受付の遠藤です！

突然ですが87,600
この数字は何の数字だと思いますか？
80歳まで1日3回食事をしたと仮定した食事の回数です！
毎回の食事おいしく食べていますか？よく噛んでいますか？健康に良い食べ物を意識していても健康に良い食べ方ができているでしょうか？
食べる時間が短い噛まないなど、、流し食べになっていませんか？
噛まない食事を続けていると、、
噛まない→噛めなくなる→唾液量低下
歯が汚れやすくなる→虫歯歯周病になりやすくなる→歯を失うのように悪循環サイクルになってしまいます。
噛む食事を続けると！！
よく噛む→噛む力を維持→十分な栄養素唾液量
→歯が汚れにくくなる→虫歯歯周病になりづらくなる
→歯を維持する
よく噛むと、いいことたくさん！！
使ってない筋肉が衰えるように歯も使わなければ衰えてきてしまいます。よく噛んで食事をする事は虫歯予防にもなります！
まずは一口目を意識してよく噛んで食べてみましょう◎