皆さんこんにちは！
ルミネ千住歯科クリニック、歯科衛生士の松田です。

さて、皆さんは「8020運動」という言葉を聞いたことがありますか？
8020運動とは、「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。成人がもっている28〜32本の永久歯のうち、少なくとも20本の歯があれば、ほとんどのものがしっかり噛んで食べられることが分かっています！

8020運動を達成するためには？
⚫︎日頃のケアを毎日続けること
歯の喪失原因の7割以上を占めるむし歯と歯周病は生活習慣病です。規則正しい食事や運動の習慣のほか、食事をしたらしっかりと歯磨きをすることが重要です。

⚫︎歯科の定期検診に通うこと
毎日しっかり歯磨きを行っているつもりでも、自己チェックだけでは気づけない磨き残しや歯磨きのクセなど、歯科医院でアドバイスしてもらいましょう！
むし歯や歯周病の早期発見にも繋がります。

⚫︎歯並びやかみ合わせを整えること
歯並びが悪いと日頃のケアも難しくなるため、むし歯や歯周病のリスクが各段に上がってしまいます。また、かみ合わせが悪いと歯が割れてしまうリスクも高くなります。

歯磨きなど毎日の手入れと併せて、定期検診を受けてお口の健康状態をチェックしてもらい、一本でも多くの歯を残せるよう頑張りましょう！^_^